生活中，我们经常会看到这样一些人．他们不是这儿痛就是那儿酸，个是头晕就是浑身无力，总之，没名一处舒服的地方；今天去这家医院看医牛，明天去那家医院找大夫，结果中药Rt厂一包又一包，西药吃了一瓶又一瓶，就是不见有什么效果。阿胶

这是为什么呢?其实，这个问题就像一个孩子在向他的妈妈诉说“妈妈，我很饿；妈妈，我很冷”的道理一样。孩子饿厂、冷了可以自己先想办法，实在不行再去找别人帮忙。可是，现代人有一个很大的误区——有病了最先去医院找医生，把自己健康的希望完全寄托在医生身上。这其实是大错特错的。医生有用吗?当然有用，他可以帮助你；个过，他的作用很有限，只占：％左右。美国有一个心脏病专家这样说：“一个患者，当你得病来找医生的时候，医生能给你的帮助很有限，而且任何医生的帮助都不能使患者恢复到得病以前的状态。”从另一个角度来说，一个好的医生是让人不得病的医生。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也说“上医治末病“，即医术最高明的医生是让人阿胶不得病的医生。

去哪里找这个最好的医生呢?其实，最好的医生就是患者自己。古希腊医生希波克拉底有一句名言说得好：“患者的本能就是患者的医生，医生是帮助他的本能的。”除了依靠医生的帮助外，患者就是自己最好的医生。

一个患者要想重获健康，最关键的一点就是要了解自己阿胶。2000多年前，在奥林匹克运动发源地古希腊的一座神庙卜有这样一句神对人类的警示：“了解自己吧。”我国古代著作捌、于兵法》也记载：“知己知被，百战不殆。”哲学家老子更提出：“知人者智，白知音明。”这些都表明知己比知人更高一筹。

入这一辈子总免不厂有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先发现的人不是医生，而是我们本人。没有谁比自己更了解自己，比如说，你吃多少才算八成饱?你喝多少酒才算适量7你睡多长时间才感觉舒服?你运动量多大才正好?这些只有靠自己在长期的生活、养生中去体验、去总结、去调整，才能恰到好处，别人是无法掌控的。

很多人生病了总是要把自己的痛苦归咎到别人身上，要别人来负责，忘记了健康就在自己手中。曾有一位著名的医生这样说：“健康掌握在自己的手中，而不是医生手中。”阿胶事实正是如此，如果生活中我们能把握健康的主动权，就能保证和维护自己的身体健康。

可以说，照顾自己的健康关键在于自己。当然，这并不是要求我们就此避开医生，而是告诉人们在什么时候应去找医生，在求医时应如何更恰当地向医生提出问题。更重要的是，在没有病的时候，如何掌握自己的健康状态，做自己最好的医生。