阿胶食补治疗失眠

人气 5140   2012-4-16 23:00

中医以为,不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等惹起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难,或睡而易醒,或醒后难再入睡,或时睡时醒,或彻夜不眠等。

阿胶滋阴养血安神,可用于失眠症的治疗。在临床上阿胶多用来治疗肾阴缺乏、心火亢盛、水火失济、心肾不交所致的烦躁、心悸、失眠等。

医圣张仲景的“黄连阿胶汤”非常适宜这一人群。此方是用黄连清心火,阿胶养肾阴。这正是中医所说的水火相济,避免了心肾不交,起到了安神作用。现代临床常用黄连阿胶汤治疗抑郁症、焦虑症,关于神经衰弱、焦虑、失眠患者,也可起到很好的镇静、安神作用。

专家有个简单有效且兼具滋补效果的好方法对付失眠:睡前将一个鸡蛋用沸水冲开(上火再煮开),加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺及少许精盐,调匀,待温度适中时服用。

关于神经衰弱、头昏、失眠多梦、神疲惫力患者,宁心安神的阿胶煲鸽蛋是不错的选择。

制造方法:将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳待用,1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化待用。100克西蓝花洗净扯开,姜切片。锅置武火上烧热,参与素油烧至六成熟时,参与姜、葱爆香,下入西蓝花,参与300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,每次吃鸽蛋2枚,随意吃西蓝花。可补气血,宁心神。

阿胶是一种即可药用又可食疗的药物,阿胶食补治疗失眠的效果不错。只需患者能够针对自己的情况恰当选择、恰当应用,食补治疗失眠同样效果明显。

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