浅谈女人补血

人气 8312   2012-4-16 22:09

“养生”成为目前日常生活谈论最多的话题,被越来越多爱健康、爱漂亮的朋友们热烈追捧。就女人补血而言,我身边的朋友们就常常交流一些小秘方。在此我们还是先搞清楚为什么要补,适不适合补再说吧,如果是乱补一通,恐怕会弄得虚不受补,那是要伤身的。

血虚体质的人,通常脸色会发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠、心慌等,此症主要为脾的问题,可与当归黄芪茶1:5的方法调之。如:当归6克,黄芪30克,或当归12克,黄芪60克,三煎三煮,把三次煮得的水混在一起,每天当茶喝。多宜手术后、气血虚弱、或老年人。忌感冒期,月经期。

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血瘀体质的人,通常脸色发黑、暗沉、唇色乌紫、局部有刺痛感、易肥胖、失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高等,可以桂圆核桃茶1:2的比例调之,如:10个桂圆,20个核桃,冷水下锅煮开20分钟即可。

血寒体质,怕冷、手脚冰凉、腹凉、易肚子痛、腿痛、下巴长暗疮、可以姜枣茶调之,如:姜3片,枣6个,枣先下锅煮10分钟,再放姜煮10分钟即可,也可加少许红糖,要热喝,此方对消化不良、上呼吸道、胃方面的疾病亦有较好疗效。

血热体质,身体常感发热,有出血现象,如:流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、早年白发、心烦气燥、情绪不稳定。可以凉拌马齿苋调之,新鲜马齿苋用开水焯一下,按照自己的口味调料即可。

补血需慎重,而且补益应适可而止,一般吃个三至七天即停一停,也要根据季节和自身近期的生活节律来调,长年进补则可能引发其它方面的不舒服。

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