随着固元糕的不断火热，大多数人普遍感觉不错，有部分人会有上火、胃肠道的反应，还有部分人会出现各种身体不适的症状，如月经不调、乳房胀痛、胸闷、睡眠时多梦、头痛、头晕等等不适的症状。

固元糕不是大米，不是青菜，它是由性温的红枣、核桃仁、阿胶，以及性平的黑芝麻、性凉的冰糖组成，对身体起到的是温补的作用，虚不受补的人、身体寒湿重的人、身体内经络瘀堵严重的人，都会因“温补”而发生瘀堵、不畅、不顺、不通，自然会引发身体的各种不适。

为什么大补后，胃口变差，大便不好，总感觉很虚呢?”殊不知，人体在没有足够元气的情况下，吃再多e阿胶、固元糕、雪蛤，也固不了什么

当前中医界一直有一个共识“现代人的身体和一千多年前的古人没有可比性”，当今社会的人，绝大部分是脾胃虚弱，属虚证范畴，部分人吃固元糕类补品是有效的，中医调理人的原则是虚中不补，实中不泄。为什么呢?若人体气血虚弱，补之为太过，体弱的身体自然无法接受。好比人体极度疲劳时，却要强行运动，势必有生命危险。而实中不泄是因为，人体在健康的时候去泄，定会大伤元气，易致虚脱。

测一测：你是否适合吃阿胶固元糕

1.服用后有无不适的感觉，若有咽喉疼痛、肚胀、胃口不好、大便粘滞（湿热反应）、长痘、便秘、大便出血等不适症状，则说明不适合吃。

2.服用后若影响月经周期或容易烦躁，有则应停服。

吃固元糕要辨体质来吃才有用。如果不懂吃，对效用是有影响的。专家建议，在食用固元糕时，要做到以下几点：

①循序渐进按量吃。一般第一周应每天服用固元糕1次，每次1勺，约20毫升，1周后身体适应了才改为早晚各吃1次。

②热水冲调着吃。用热水将固元糕冲化吃，比整块整块嚼着吃好。

③服用期间，最好不要吃白萝卜、萝卜干，也不要喝浓茶，以免降低固元糕的效用。

在寒冷、阴湿的江南、内地的人们，天凉了在吃固元糕时注意以下问题：

1．天凉了，尽量不空口吃，最好放在稀饭里吃，或用开水冲着喝，或夹在饼干、面包里吃，这样就利于消化。而且胃不会有太多的不舒服。

2．我现在已安排厂里加工一批带黄酒的固元糕，加入少量黄酒后， 增加了“阿胶固元糕”的热量，利于胃的消化。寒凉的冬季本来就不易上火，这时吃点带黄酒的“阿胶糕”，同样能做到补而不燥的作用。

3．已购买了没带黄酒的固元糕的朋友，如已感到天冷后再吃，胃肠已出现不适时，可以吃固元糕后喝上一、二口红酒，一样起到暖胃、补血的作用。

体内只有要出血的症状时，如胃出血、肠出血、颅内出血都要停失固元糕及所有温热的食物。只能吃性平及性凉的食物，只有等出血症状完全缓解一周后，再吃固元糕能很快补上贫血的症状。

阿胶糕还是自己做的好，自己制作阿胶糕的好处：

一是皮肤变好了。所有的人都这样说的。（虽然本来皮肤还可以，现在更加得意了。）

二是睡眠变好了，早上吃一勺，晚上泡完脚吃一勺。睡得还可以。只是最近胃火有点大，没有坚持吃，又有点不能熟睡了。

三是特别有成就感。给相好的朋友介绍，以自己的亲历告诉她们，与之分享健康的快乐。

四是让比较顽固的父母亲也接受了，打算“五一”节给他们也做点，保养保养,尽一点孝心。