市场上常有不法之徒出售假阿胶危害社会，受骗上当者不乏其人，在选购和服用时要引起注意。血色差吃阿胶准没错：近年以“女人养生”为主消除费的中药市场非常活泼。号称养颜补血的固元膏走入寻常超市，掀起女性养生热潮，阿胶店也在居民区瞄准商机，三八节更掀起了一番还款热潮。这有意无意强灌给大家一个观念：是女人就该这么补。可对这类女性补品的食用方式、合适哪类体质你又细心探究过吗？记者请教了广州中医药大学从属第一医院一妇科主任医师叶敦敏。

血色差怕冷

“阿胶”被号称女性最爱补品，走俏街坊邻里间。可大家的概念含混，只感到阿胶补血，可对阿胶的饮食禁忌知之甚少。确切，对大部分女性来说，阿胶都能用得上，因为阿胶有温血作用。对热体质的人则是火上浇油，必定会过补“上火”而冒痘痘。

叶敦敏说：“阿胶性偏温，能滋养肝血，对血虚有寒症者实用。”即女性血色差，常头晕这是所谓“血虚”的表示症状，而手脚冰凉、怕风、大便偏软偏稀是“寒底”的人。叶敦敏说，绝大部分女性都属于这类体质，看来，给女性送阿胶出错几率比拟小。

如果你不属于这种体质，阿胶还是能派上用处。中医有“配伍”之说，可以在阿胶中参加其他成分，下降其温性。比如，如果你的身材偏热，爱好冰饮，大便较干燥，可以在阿胶中参加西洋参、花旗参这类较凉能下火的中药，一同煲水服用；如果你说话有气无力小小声的，整天感到无精打采，则可以在阿胶中参加补气的高丽参、党参、北芪，一同煲水服用。

食用方式：

做为保健用处，建议女士们周服用～次，每次克左右就足够。因阿胶有收敛止血作用，大家别在经期食用。除女性外，血虚有寒症的男人也可以吃阿胶，有生精功能。

宫寒月经少不孕者

保健食品中有一种叫做固元膏的今年非常火暴，那么这固元膏到底有什么用呢？叶敦敏剖析：固元膏重要用黑芝麻、红枣、黄酒、核桃阿胶等等多种补血食物制造而成。从成分上看有“温阳”功能，合适“宫寒”的人。

那么宫寒毕竟是怎么回事呢？其实，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等症状都是宫寒。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育缓慢等。那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易呈现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装薄弱的女性也易宫寒。

叶敦敏说，同样道理，固元膏合适寒，不合适实热者，如果你有避免问题，舌苔厚腻就不要盲目进补了。

食用方式：

同样建议一周服用～次，每次两勺。此外，月经来潮时也要停服固元膏，待病愈或经停后再持续服用。由于固元膏有活血之功能，可能会引起宫缩，导致流产，建议孕妇最好不要随意服用滋补保健品，最好先请教医师。

少量长期吃，补品才有效

叶敦敏强调，中医体质判别是非常庞杂的，且对吃同一种中药，每个人的反映不同。如果你略懂一点，可以对比着选择补品。如果你完整不懂，别人云亦云，不如请教中医师望闻问切分辨体质。药店店员为倾销产品，可能让你做出过错选择，更加不懂庞杂的“药物配伍”。

阿胶、固元膏严厉来讲都属于中药的范围，如果剂量太重一次性吃太多是不可取的，叶敦敏说，只有病人为治疗疾病才需超剂量服用。出于保健目标，不如一次吃少量，但长期保持食用。

既然属于药的范围，大家在吃阿胶、固元膏时不要短时光内喝茶、喝咖啡免得下降药性。一般以为，任何药物在饭前服用的接收后果更好，但是，如果有胃病，有胃胀等小不适，为避免药物刺激肠胃，建议饭后服用。

除按需按体质选择中药，叶敦敏建议女士们多吃点鸡皮、猪皮、牛筋、猪蹄这类胶质食物以及大豆食品，辅助身材保持雌激素含量，这类食疗没有像中药那么多禁忌，对任何女士（肥胖、肿瘤者除外）都实用。